LEIDEST DU UNTER VAGINISMUS?

Hast du Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Einführen von Finger oder Tampon? Hast du Schmerzen beim Geschlechtsverkehr? Hast du das Gefühl dein Partner stösst an eine Wand, wenn er eindringen möchte? Dann leidest du wahrscheinlich unter Vaginismus. Im Online-Kurs Wenn die Liebe schmerzt lernst du einfache Übungen kennen, die dich dabei unterstützen Vaginismus zu bewältigen.

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Online-Kurs für Frauen mit Vaginismus

Wir arbeiten seit Jahren erfolgreich mit dem Therapie-Programm Vaginismus besiegen®. Im Online-Kurs Wenn die Liebe schmerzt lernst du das komplette Therapie-Programm Vaginismus besiegen® kennen.

Über 30 Lektionen - Jede Übung genau erklärt
Speziell für Frauen mit Vaginismus
Dauer: 4 Monate - du kannst dir aber so viel Zeit nehmen wie du brauchst (lebenslanger Zugang)
Beginn: Jederzeit

Was du lernst

Der Online-Kurs führt dich durch das komplette Therapie-Programm Vaginismus besiegen®. Damit du leicht folgen kannst, schalten wir jede Woche neue Lektionen frei. So weisst du jederzeit welche Übungen wichtig sind für deinen Erfolg. Jede Übung wird in einem Video Schritt-für-Schritt erklärt. Die einzelnen Lektionen dauern 5-20 Minuten.

Mit dem Online-Kurs bist du absolut flexibel. Schau dir jede Lektion so oft an wie du magst, in deinem persönlichen Tempo. Du behältst deinen Zugang lebenslang.

Für den Online-Kurs benötigst du lediglich ein Smartphone, Tablet oder Computer.

Modul 1 - Entspannung

Lerne die Sanfte (Progressive) Muskelentspannung Schritt-für-Schritt
Warum Entspannung so wichtig ist
Wie Entspannungsübungen helfen bei der Behandlung von Vaginismus und chronischen Schmerzen und Angst.

Modul 2 - Beckenbodentraining

Hast du schon Beckenbodenkurse besucht ohne Erfolg? Hier lernst du die richtigen Beckenbodenübungen kennen - speziell für Frauen mit Vaginismus.

Einfache Übungen fördern deine Wahrnehmung für den Beckenboden. Sanfte Beckenbodenübungen entspannen den Beckenboden. Für leichtes und schmerzfreies Einführen.